Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 21,64g | Prot: 72,53g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Chiquita Banane, Nektarinen, Bio Chia Samen , Bio Basis-Müsli, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. Lounas: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zucchini, Kohlrabi, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Bier, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Crosstrainer - 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggilena
|