Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 85,58g | Hh: 262,43g.
Aamiainen: Sadia Queijo Prato, pão de coco, Pamplona Presunto Fatiado, Pilão Café, Rural Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lounas: Farofa, Granfino Feijão Carioquinha, Aipim, Tainha. Välipalat/Muut: Power One Paçoca Zero, Heineken Cerveja Heineken (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|