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Ein auf, ein ab. Ich verstehe es gerade nicht, der Tag nach sportlichen Höchstleistungen wirds Gewicht nicht weniger, aber nach gestern mit Schnitzel und mehreren Kuchenstücken am Sommerfest.
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94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1390 kcal
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Rasva: 42,23g | Prot: 42,91g | Hh: 205,00g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Gefro Tomatensuppe, Ja! Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, ORO di Parma Tomaten Passiert, REWE Weiße Bohnen, Freshona Gemüsemais Super Sweet. Välipalat/Muut: Choco Softies Schaumküsse, BioBio Apfelmus. lisää...
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2539 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 11,9 kg viikossa
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