Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 105,95g | Prot: 63,24g | Hh: 215,28g.
Aamiainen: Paul Pain Au Chocolat. Lounas: Pain, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Auchan Emmental Râpé, Carrefour Discount Lardons, Oeuf. Päivällinen: Beignets Sucrés ou Dorés, Carottes, Vin Rosé, Carrefour Rillettes de Saumon, Pain. Välipalat/Muut: Crêpes Nature. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lukeminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|