Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 114,90g | Hh: 72,97g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко, Biotech USA Протеин, Questbar Chocolate Brownie, Можно? Нужно! Ореховые Шарики. Lounas: Сыр Российский, Картошка Вареная, Баклажан, Аладушкин Хлеб Ля Тыква, Кабачок, Морковь, Говяжий Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины. Välipalat/Muut: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerine17summ
|