Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 91,89g | Hh: 184,03g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Онигири с Лососем. Lounas: Гроспирон Мороженое Шоколадное, Новое Время Бифи-Друг с Курагой. Päivällinen: Растительное Масло, Капуста, Домашние Соленья Аджика с Хреном, Домашние Соленья Кимчи, Домашние Соленья Кимчи, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: Mamba Жевательные Конфеты, Рыба Вяленая, Jardin Кофе Растворимый, Сухие Сливки, Сахар. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanochka-KS💫
|