Päiväkirja - an_mi89, 21 heinä 18

зачем действительно отказываться ?!вписывайте в свой калораж и всё тут ,я не фанат сладкого но конфету в день сьедаю ,я фанас солененьго сало,колбаса )ем всё, и скинула 10 кг уже ,нет для меня запрещеных продуктов 😉  

Юрсван,вы про что)??какие паразиты))) 

Ага, а сахар - это детище Сатаны))) 

Просто кто-то может съесть конфету, печенку и успокоиться, а у кого-то рпп, хочется съесть всё, и никак это в рск не в пишешь. По мне так лучше полностью отказаться, потому что вписывать не получается. Это я про себя, а вообще все люди разные... 

Марина Нагарникова, кстати как только начала соблюдать кбжу, на сладкое нааамного меньше тянет, ночью вовсе не бывает, а днем несколько раз в месяц случается. Не могу пока отследить причинно-следственную связь, возможно, и углеводы, понаблюдаю  

mudrii paltus,у меня тоже пока наладилось)))посмотрю надолго ли)) 

Timmosha,вот у меня как раз так(((лучше вообще не есть сладкое,а то если ночну то всё не оттащить))) 

Да лаааадно вам.. кушайте себе сладкое на здоровье, только в кбжу выписывайте 

Попробуйте bombarr 

попейте пиколинат хрома 

Про пиколинат хрома поняла, а кто-нибудь знает что-нибудь о пиколинате цинка (для чего, от чего он)))) 

не надо себя сильно ругать , обращайтесь с собой с нежностью и пониманием , нужно самой с собой договориться, Пока съедим конфет , но не десять, а пять например, когда успокоитесь , т надо ещё снижать количество , а когда сможете и исключите на время некоторые продукты , со сладким начинается инсулиновая котовасия , особенно если есть на пустой желудок, можно так обмануть, вначале "правильная " еда , на десерт сладкое , а не вместо 

Я с похожей ситуацией прожила 2 года. Сбросила до 65 с 85,потом 5 наела и стоял на месте. Худела на 1400 ккал, но это выглядело так- 5 дней строго пп, вправо влево расстрел. Потом выходные- гости, кафе и понеслось.... Могла 3 макфлури съесть за раз или тазик чак- чака. Потом серьезно вчиталась в профиль Натальи Назаровой в инсте, по её совету подняла калораж до 1700 и ура!!!! Я худею, при этом каждый день вписываю вкусности. Почитайте, советую.  

Пока все будет строго, пока это диета, всегда будет хотется запретного.... Научитесь все вписывать в кбжу. Не значит питаться только сладким, например. Но и не запрещать себе ничего. Я по себе знаю, сегодня не съем четверть шоколадки, завтра съем 3 целых...  

я, наверно, одна такая)) думаю, что если съем печенку, то НЕ ПОХУДЕЮ)) вот и не ем. и кстати, не тянет) 

печеньку 

паразиты, которые живут в нас, например в печени, в кишечнике и т. д они нас просят, "ну съешь еще сладенького, мы очень любим" и мы их кормим, а они размножаются, и просят еще больше. теперь вы знаете почему хотите сладкого. надо есть щелочную еду, паразиты не любят щелочную еду, найдите таблицу в инете. конечно сразу не получится отказаться от сладкого, но надо учиться. я читала, что кунжутное молоко помогает от сладкого. а от паразитов- чеснок, имбирь, полынь и много чего, четыре раза в год надо себя чистить. может быть пока вы это невоспримити всерьез, но хотя бы почитайте об этом 

разрешите их себе, вписывайте в кбжу, ешьте нормальную еду и сладкое каждый день. Вас отпустит, запретный плод сладок, чем больше вы себе будете разрешать его, тем спокойнее вам потом будет. Захотели - съели, не захотели - не съели. Я через это прошла🙂 В сладком ничего плохого нет. 

Блин,какие ж вы хорошие!спасибо за советы и отзывы всем! Просто я столько людей в крутой форме встречала и в жизни и в интернете,которые наперебой говорят,что ключ ко всему -пп,немного спорта и полный отказ от сладкого.и никак не могу полностью приучить соблюдать себя пп.я совсем запуталась как подсчитывать кбжу,везде по-разному пишут,про рск тоже редко где совпадает,я устала.мотивации ноль.в зазор уйти не хочется,совсем,голода я не чувствую,но сил моральных уже нет,от того,что ничего не получается... 

Юрсван 😂😂😂😂😂😂😂😂👍 вы сделали моё утро