|
Вот нафига я считаю калории, если все равно выхожу за их рамки?😡😡ну как не жрать кормящей женщине?!
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 107,65g | Hh: 204,68g.
Aamiainen: Золотой Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fit Parad Семена Чиа, Овсяная Крупа. Lounas: Noyan Инжир Варенье Экстра , Пятерочка Банан, Творог 5%. Päivällinen: Ашан Курага Экстра, Грецкие Орехи, SPAR Запеканка Творожная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Välipalat/Muut: Коломенское Хлеб Ароматный, Пятерочка Груша Желтая, ВкусВилл Творог с Наполнителем Инжир-Чернослив Двухслойный, Нектарин, Милка Шоколад Милка Орео, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
я тоже кормящая мама🚼 и во время беременности набрала очень много, поехала рожать 97 кг. 😱. похудела быстро, сейчас продолжаю худеть на 1200, при росте 178 см.))и не очень активная жизнь.
22 heinä 18 jäseneltä: synny.ryl
|
1200 это очень мало! Я поехала рожать 76, сейчас 59! Худела норм, в целом сейчас нравятся объемы! Хочу менять качество тела и чуток ещё схуднуть 2-3 кг не больше при росте 170
22 heinä 18 jäseneltä: Alishechka
|
Я тоже кормящая мама, у меня с груби вообще не слазит😡 есть время, успеваю только приготовить, потом опять ношусь и не успеваю есть, а так охото, надо посчитать взять хоть один день на сколько ккал ем. Все собираюсь тренировки подключить ещё, но если только ночью.
22 heinä 18 jäseneltä: elena_lunnaya
|
Мы на Гв. Кушаем хорошо. Тысячи на 3000кк)
22 heinä 18 jäseneltä: OlgaFructina
|
Попробуйте еще больше калорийна вечер оставлять) я также ночью просыпалась, кормила, и всегда дикоесть хотелось) я либо пачку творога держала в холодильнике, либо овощей тушеных с кцрицей, либо днём меньше ела, и оставляла побольше плеть вечером. Это кому как удобней, похудению помешает.
22 heinä 18 jäseneltä: КсюхаВсеСмогу
|
Плюс у всех разный обмен веществ😑 я вот питалась очень правильно, двигалась много, но пока считать калории не начала, худеть не худела))))))) а кто-то лопает на ГВ все, что хочет, и худеет все равно) смотрите по себе
22 heinä 18 jäseneltä: КсюхаВсеСмогу
|
Согласна с вами! Оставляю на вечер 500-600) подниму до 1800-1900 ккал! Посмотрим как пойдёт) спасибо всем за поддержку)
22 heinä 18 jäseneltä: Alishechka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alishechka
|