Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 95,66g | Hh: 145,38g.
Aamiainen: 乾燥マンゴー, 雑穀パンのトースト, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, キウイフルーツ, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, 目玉焼き, 明治 コーンソフト. Lounas: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン ざる蕎麦. Päivällinen: 牛肉のステーキ, 野菜炒め, アサヒビール スーパードライ, アサヒビール スタイルフリー (350ml), 芋焼酎. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|