|
Guten Morgen und einen schönen Sonntag euch allen
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 61,73g | Hh: 216,20g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter, Kattus Harissa, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Kartoffelpuffer, Pflaumen, Aldi Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Apfelkompott, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. lisää...
|
|
3706 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen lieber Terenez, dir auch einen wunderschönen Sonntag.☺
21 heinä 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen Terenez, wünsche auch dir einen schönen Sonntag 🌞☕️🙋♀️
22 heinä 18 jäseneltä: Steffie0102
|
Dir auch einen zauberhaften Sonntag.🌞🌻🙋
22 heinä 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Guten Morgen Terenez, ein wunderschöner Morgen um an deinem schönem Stand einen kleinen Spaziergang zu unternehmen.... 😎😇gesegneten Sonntag wünsche ich dir🙋
22 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen. Da würde ich jetzt gerne laufen. Schönen Sonntag. 🏃♀️🤗
22 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|