22 heinä 18 jäseneltä: kupucumi
|
22 heinä 18 jäseneltä: laladiala
|
@kupucumi olahraga nya cardio sm srg angkat beban aja
@laladiala makasiih mba ☺️
22 heinä 18 jäseneltä: fitrie.alexander
|
22 heinä 18 jäseneltä: lintangmutiarann
|
22 heinä 18 jäseneltä: aryapratama
|
buat motivasi 🤗 keren mbak. pertahanin yaaa
22 heinä 18 jäseneltä: adnafisah
|
Iyaa mba makasih..mdh2an bs jd motivasi buat semua pejuang diet yg ada di FS ☺️
Tetap semangat 💪💪
22 heinä 18 jäseneltä: fitrie.alexander
|
22 heinä 18 jäseneltä: diniRJB
|
Hebat Kaka udah ampe target aja 😍
Kakak mau nanya nih tau ga kalori rujak berapa ?
22 heinä 18 jäseneltä: linputriasmara
|
@iinputriasmara ga tau jg ya brp kalori kalo rujak,mgkn ada yg bs bantu jawab??
22 heinä 18 jäseneltä: fitrie.alexander
|
22 heinä 18 jäseneltä: yulistia2
|
Iya ka Gpp ☺️
Kakak sama olahraga juga ? Aku ga rutin kalo olahraga mah 😭
22 heinä 18 jäseneltä: linputriasmara
|
Defisit berapa kalori per hari mbak kalau boleh tau?
22 heinä 18 jäseneltä: liolano
|
@iinputriasmara ; iya aq kl smpat tiap hr olahraga biarpun kdg cm sbntr 😊 kl mau turun bb cb defisit kalori sm rajin olahraga mdh2an cpt turunnya...semangaat yaa 🤗
@liolano ; defisit kalori nya sehari 1400
22 heinä 18 jäseneltä: fitrie.alexander
|
1400 itu asupan per hari? Atau buang 1400/hr?
22 heinä 18 jäseneltä: liolano
|
olga 1jam perhari terlalu ngoyo gak ya saya?
22 heinä 18 jäseneltä: kunni eko
|
Motivasi banget kak, karena berat awal kita sama, semoga hisa kayak yg after😇😇
22 heinä 18 jäseneltä: wellysukma
|
jenjaang banget jadinyaa 😍 idaman deh
22 heinä 18 jäseneltä: Latifah Dena
|
22 heinä 18 jäseneltä: yessdaw
|
kak pa benar berhenti gym bikin gendut?
22 heinä 18 jäseneltä: fisren
|