Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 99,11g | Hh: 83,79g.
Aamiainen: Hofmaier Schweinebraten, Wiltmann Hähnchenbrustfilet mit Chili, Malzers Sesambrötchen, Viva Vital Geflügelsalami, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Malzers Mohnbrötchen. Lounas: Trader Joe's Beef Jerky, Eiweiß Muffins mit Schokosplitter. Päivällinen: Edeka Zwiebeln, Viva Vital Geflügel-Wiener, Ei (Ganz). Välipalat/Muut: Trader Joe's Beef Jerky, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|