Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 47,21g | Prot: 67,68g | Hh: 188,48g.
Aamiainen: Блинчики, Smart Семечки Джинн, Магнит Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Арахисовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Cream Cheese Тар-Тар, Овсяноблин. Lounas: Красный Октябрь Конфеты Школьные Годы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриный Суп Лапша, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Päivällinen: Чай Несладкий, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Сметана, Блины на Молоке, Блины на Молоке. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vinogradd72
|