Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 42,46g | Prot: 39,51g | Hh: 240,28g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lounas: Teh Tawar, Nasi Putih, Nasi Pecel. Päivällinen: Pizza Hut Salad Bar. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sutriwanto
|