|
Hola, cuantas calorías consumen ustedes?
|
224 kcal
|
Rasva: 1,37g | Prot: 12,51g | Hh: 40,83g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Jugo de Naranja Recién Exprimido. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
28 loka 18 jäseneltä: ye eun.
|
28 loka 18 jäseneltä: leowinster
|
28 loka 18 jäseneltä: jenni100695
|
yo empeze con 1700 a 2200 y baje muchisimo ...cuando disminui a 500 y hasta 1000 me super estanque ...luego volvi a consumir arriba de 1500 y volvi a bajar mucho
28 loka 18 jäseneltä: sofiamil
|
te recomiendo q consumas arriba de 1500 si no el cuerpo se pone en resistencia. come bien en el desayuno y en el almuerzo y luego consumi menos
28 loka 18 jäseneltä: sofiamil
|
28 loka 18 jäseneltä: bresee
|
yo nose si anotó bien las cosas que consumo y eso que trato de registrar cada cosa con peso y porciones y voy consumiendo x día 500 o menos
28 loka 18 jäseneltä: Aldy campos
|
segun la app 2100 pero nunca promedio mas de 1800 por semana
28 loka 18 jäseneltä: angelinaherg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|