Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 60,88g | Hh: 167,93g.
Aamiainen: Copra Farinha de Coco (10g), Canela, Mel, Banana, Ovo Cozido, Melão, Pão Francês. Lounas: Macarrão, Batata Doce, Legumes Refogados, Peito de Frango. Päivällinen: Banana, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido). Välipalat/Muut: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Banana, Batata Doce. lisää...
|
|
1485 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|