|
Aku diet debm udh hampir setahun dan udh turun 28kg aku baca2 di fs debm itu ditentang dan aku nyoba diet fs karena aku pengennya sehat dan gk yoyo, sarapan oats dan defisit kalori tapi belum turun juga ya bb aku itu kenapa ya? ada yg bisa jelasin
|
1530 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 72,29g | Hh: 192,01g.
Aamiainen: Pisang, Pisang, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tempe Bacem, Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Bacem. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Ayam Penyet. Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Kentang. lisää...
|
|