Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 87,88g | Prot: 124,36g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Chiquita Banane, Gemischte Nüsse, REWE Tafeltrauben, Berchtesgadener Land Quark. Päivällinen: Rispentomaten, Petersilie, Hirtenkäse, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Samsung Health - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|