|
Свадьба друзей не прошла даром,опять привес выходного дня 🤭🤦🏼♀️
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 112,09g | Hh: 108,41g.
Aamiainen: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Капустный Салат, Grow Food Чикенболлы с Сыром, Натур Буфет Харчо с Говядиной и Ткемали. Päivällinen: Тимоша Козинак Подсолнечный, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ironman Protein Bar Caramel (35г), Магнит Арбуз, Арбуз, Перекресток Арбуз, Slim Bite Кокос. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|