|
Время памятной фотографии пришло, я так думаю. Еще зимой (делая фото слева), я не могла бы подумать, что оно пойдет в подобный коллаж. Я ни о чем не жалею,и сделаю все,чтобы никогда не вернуться обратно. Через несколько дней,у меня день рождения. Самый большой подарок сделала сама себе я. Это-только половина пути. У нас все получится! Не сдавайтесь, боритесь за себя! Я до сих пор не могу привыкнуть к новому телу, все еще кажется, что я- та бомба слева. Для меня открылся новый мир магазинов, комплиментов, радостей, которых не дает никакая еда! Уж поверьте. Предвещая вопросы- худею чуть больше 5 месяцев, питание на 1350-1400 ккал. Знаю, что маловато, начала диету неправильно, подняла с 700 ккал (спасибо fs за вовремя вправленный мозг), стремлюсь поднять до 1600. Из спорта- много ходьбы (по 10000 шагов в день)+ аквааэробика 3 раза в неделю. Из продуктов позволяю себе все, что хочется. Если сладкое, то понемногу (первые 3 месяца диеты сахар не ела вообще). Всем удачи, верьте в себя! Ничего не сравнится с ощущением легкости и гордости за себя! Я начала худеть ради себя, ради того, чтобы полюбить себя. Спасибо, если прочитали эту длинную простыню.
|
1372 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 73,29g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Swiss Prestige Белый Шоколад, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Табрис Желе Фруктовое, Грецкие Орехи, Арбуз. Lounas: Гороховое Пюре, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Тирамису, Bon Pastil Конфеты Освежающие. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|
21 - 40 (62)
 Kommentit
23 heinä 18 jäseneltä: rusmalina
|
Замечательный результат! Вы обязательно добьётесь поставленных целей!
23 heinä 18 jäseneltä: tatyankaps14
|
Какая Вы молодчинка😍 Отличная мотивация для тех кто хочет реально изменить своё мышление и тело☺
23 heinä 18 jäseneltä: kravcukolesa392
|
вы молодец!!!! терпения Вам и отвесов
23 heinä 18 jäseneltä: Soffagerun
|
23 heinä 18 jäseneltä: dashagutarova
|
23 heinä 18 jäseneltä: Настя2530
|
расскажите поподробнее про диету, вы ели на 1300кал,а потом,а нужно 1600?
23 heinä 18 jäseneltä: PaolaBrusi
|
23 heinä 18 jäseneltä: alerborneva
|
Смело можете собой гордиться!👍💪
23 heinä 18 jäseneltä: TashaMordasha
|
23 heinä 18 jäseneltä: ВарвараСергеевна
|
23 heinä 18 jäseneltä: SashaBessarab
|
какая вы молодец!!!! умница! вы мощный мотиватор)))) очень прошу по возможности рассказать подробнее сколько калорий вы потребляли) и как ваша кожа? у меня вес как у вас на фото до -5 кг....
23 heinä 18 jäseneltä: Любашав
|
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻 я точно также со 105 до 80 дошла
23 heinä 18 jäseneltä: Hrip86
|
Вы молодец! Спасибо за Ваши слова, про любовь к себе, магазины и комплименты, очень их не хватало!
23 heinä 18 jäseneltä: Светлана Масичка
|
23 heinä 18 jäseneltä: AlyaTihaya
|
23 heinä 18 jäseneltä: Оксанка 79
|
23 heinä 18 jäseneltä: u_line
|
А с какой калорийности начинали?
23 heinä 18 jäseneltä: u_line
|
Отличный пример , для тех кто ещё в пути к своей мечте ! результат супер 👍
23 heinä 18 jäseneltä: _O.l.e.s.i.y.a_
|
23 heinä 18 jäseneltä: rinkman1414
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sincinate
|