|
|
1614 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 80,94g | Hh: 251,19g.
Aamiainen: Weintrauben, Pfirsiche, Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. Lounas: Erdbeermarmelade, Dinkelbrot, Petersilie, Tomaten, Gurke (mit Schale), Couscous (Gekocht). Päivällinen: Gut & Günstig Aktiv Schorle Himbeer-Rhabarber, Couscous (Gekocht), Schinken (Extra mager), Rührei. Välipalat/Muut: Pflaumen, Weintrauben, Milbona Skyr Vanille, Milram Buttermilch Drink. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
selbst gemachter Cous cous Salat mit Gurke, Tomate, Zwiebel und viel Petersilie. Schmeckt fast so lecker wie bei meiner syrischen Freundin.😊
23 heinä 18 jäseneltä: a.asbach
|
23 heinä 18 jäseneltä: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|