|
bom dia para todos 😘
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 60,49g | Hh: 56,46g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Lounas: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Repolho, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Cozido. Päivällinen: Extra Uva Rubi. Välipalat/Muut: Queijo Minas. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|