Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 62,19g | Hh: 188,27g.
Aamiainen: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Soprole Leche Entera, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Tomates, Huevo Revuelto, Quaker Avena Instantánea, Fuchs Pan Molde Integral, Monterrey Café Monterrey Express Grano Molido, Tottus Canela Molida, Kiwi. Lounas: Cebollas, Porotos con Tallarines. Päivällinen: Salsa de Tomate, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Cebollas, Porotos con Tallarines. Välipalat/Muut: Soprole Leche Entera, Té (Infusión), Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Manzana y Canela. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derisglez
|