Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
alinafuga
Päiväkirja
23 heinä 18
Päiväkirja - alinafuga, 23 heinä 18
Profiili - alinafuga
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
58 kg
Tähän mennessä pudotettu:
15 kg
.
Vielä jäljellä:
2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 23 heinäkuuta 2018:
486 kcal
Rasva: 9,39g | Prot: 84,80g | Hh: 11,76g.
Aamiainen:
Сибас.
Lounas:
Желтый Сладкий Перец, Сибас.
lisää...
1717 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - alinafuga
Näytä täydellinen historia