Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 68,01g | Hh: 90,99g.
Aamiainen: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Tangerinas, Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tangerinas, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|