Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 55,79g | Hh: 148,01g.
Aamiainen: Pão Integral, Queijo Minas, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café sem Açúcar. Lounas: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Queijo Minas, Pão Integral, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marceloribeiroantunes
|