|
Всем привет! Меня зовут Юлия. Мне 30 лет. Я замужем, у нас две прекрасные девочки 👨👩👧👧. Рост 168,вес 50 кг. Максимум весила во время беременности-67 кг. Сразу после родов скинула, осталась 55 и то за счёт третьего размера груди, после завершения ГВ - все те же 50 кг. Хочу набрать вес, хотя бы 2 кг 🙈. В основном придерживаюсь ПП, питание дробное, малыми порциями и часто. Понимаю, что без спортзала я его не наберу,до спортзала нет времени
|
1873 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 94,79g | Hh: 260,06g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чай с Молоком, Варенье, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Белый Хлеб, Суп из Говядины. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Белый Хлеб, Гуляш из Говядины, У Палыча Гуляш из Говядины с Картофелем и Овощами. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Творог с Бананом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|