Päiväkirja - Anastasia_Meta, 23 heinä 18

Вы не увеличивали потребление кк? 

Да-да  

У меня бывало такое. Сколько именно вы набрали жира можно посчитать (каждые 7000 лишних ккал это 1 кг жира). Но в любом случае при резком увеличении ккал накапливается и лишняя жидкость. Думаю минимум 1.5-2 кг это отеки. 

если меняли климат, тоже могут отеки быть, или соленое ели, тоже воду задерживает 

Вообще да,я калорийность резко повысила и соленое все же иногда ем.. просто очень пугает,что всего за одну ночь я увеличивают на несколько см,причем они не уходят,приходят только новые и новые! 😱 Я уже вообще не знаю,что делать( мочегонные боюсь пить,снижать калорийность нежелательно,только разве чуть-чуть.. из-за них я теперь выгляжу как колобок со 100кг,а я еле 50кг добираю где-то (рост 162)!!! 

тоже однажды резко повысила калорийность и +4кг за неделю. отеки пройдут, просто нужно терпение на перестройку, организм скоро поймет, что теперь вы кормите его достаточно и голодать не планируете)  

Надо посмотреть твой рацион, он может вызывать их не сбалансированным питанием. Но 6 кг за 10 дней, это не нормально. Если только это прям твой самый первый опыт и превый месяц с железом. Норма 2-4 кг за месяц 

ilya2612, с каким железо, тут девочка 14 лет 🤦 

.