Malheureusement c’est rarement là où on a envie qu’on perd en premier! C’est une bonne chose de faire du sport, continue ta perte de poids et le reste suivra :)
23 heinä 18 jäseneltä: C4r0_lin3
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23 heinä 18 jäseneltä: nathie35700
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Je suis comme toi ! Le haut du corps tout sec mais les cuisses trop grosses par rapport au haut :/
J'essaie de me mettre à la corde à sauter mais c'est dur ! Je pense que le plus efficace c'est le hiit !
23 heinä 18 jäseneltä: deuxmilletrois
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Et éviter le sel qui apparement fait grossir des cuisses
23 heinä 18 jäseneltä: deuxmilletrois
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si je peux me permettre de vous apporter un peu d'aide je vous conseille d'aller sur youtube allez voir les vidéos de Sissy Mua elle fait des vidéos qui s'appellent Bas et il y en a pour tout haut du corps bas du corps fessier cuisses et ce sont des vidéos que vous faites en même temps qu'elle 💪
23 heinä 18 jäseneltä: tiphoregime
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Sinon comme type d'exercice essayez les vélo, squats, fentes, corde à sauter, course
23 heinä 18 jäseneltä: tiphoregime
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sport facile qui marche bien : vélo en petit vitesse. ca affine les cuisses. tres efficace !
23 heinä 18 jäseneltä: Breizh29390
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On ne peut pas perdre du gras localement, ça ne fonctionne pas comme ça le corps humain. Si tu perds de la masse grasse alors ce sera une perte proportionnellement équilibrée sur l'ensemble de ton corps.
23 heinä 18 jäseneltä: lucas47000
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Oui Sissy mua a de super vidéos :)
23 heinä 18 jäseneltä: deuxmilletrois
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on perds en dernier là où l'on stocke en premier !
23 heinä 18 jäseneltä: mar-oce-drz
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J'ai beaucoup perdu des cuisses en faisant de la marche
23 heinä 18 jäseneltä: ibere94
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Une video instructive :
https://youtu.be/RlAnQbyx2Tg
23 heinä 18 jäseneltä: Darkalel
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Perdre du gras comme jai lu c'est la nourriture pour affiner c'est le sport mais quel sport, jfais velo elliptique et marche 3 fois par semaine ca bouge pas vite...
24 heinä 18 jäseneltä: nathie35700
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as tu essayé les massages à l'huile d'amande douce ou autre? le fameux palpé roulé ?
24 heinä 18 jäseneltä: Lanshea
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J ai le mm b souci que toi..... On m à conseiller vélo ms tranquille.. Et intérieur extérieur fes cuisse avec un poids très faible ms longtemps.....
24 heinä 18 jäseneltä: ninijoliecanon
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fais du hiit a la place du cardio
c'est plus intense et tu gagneras du temps
24 heinä 18 jäseneltä: diiiiiane
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arrête le cardio ça ne fait pas maigrir et commence plutôt la muscu
24 heinä 18 jäseneltä: Rose Korrigane
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La "vraie" muscu te fera prendre des cuisses, j'en ai fait l'expérience. Il faudra muscler quand tu auras perdu. En attendant oui les exercices doivent se faire au poid du corps ou avec des poids très faible. Le mieux c'est de faire des exo de fitness et de bien t'étirer pour affiner tes muscles aussi. Et il paraît que les cuisses sont une zone très longue à perdre donc pas d'empressement :)
24 heinä 18 jäseneltä: deuxmilletrois
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cela prend du temps pour s'affiner des cuisses mais c'est faisable, il faut de la patience, bois beaucoup d'eau et fais du sport régulièrement (musculation et cardio) tu auras surement de bons résultats
24 heinä 18 jäseneltä: Hanaa1989
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Lucas47000 a raison malheureusement on ne peut pas choisir où perdre, ce serait trop facile ahah 😉 apres le sport et une alimentation equilibree reste le mieux mais tu perdras sur la totalité du corps
24 heinä 18 jäseneltä: lglmn
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