Päiväkirja - nathie35700, 23 heinä 18

Je me suis dit 1/2 h velo elliptique 3 fois par semaine et marche et peu ou pas de féculents le soir ca devrait donner des résultats https://media.giphy.com/media/gdNlcJ1tAtiSI/giphy.gif  

Mm pb...😒. Après avoir perdu 6kgs dernièrement, je me suis bien affinée du haut. Malheureusement tjr c maudites cuisses, mm si g perdu en cms. Je marche entre 18mil et 20mil pas/jour, g reprit le sport en salle à hauteur de 2h 3*/sem, avec elliptique, vélo, presse, adducteurs....ect. Mais je c bien que si je veux de belles cuisses sans cellulite, je devrais travailler bien +. Slmt je manque de tps... G essayé les crèmes, la ventouse mais je manque de patience lol. Du coup gspr que le sport me permettra un tps soi peu de raffermir c satanées cuisses 😡. Bon courage à toi 😉  

Comme je te comprends adorablesalegosse, la seule chose a faire c'est perdurer, ca devrait payer de diousse lol... Allez restons positive surtout que je suis loin desc6 kilos de perdus 

même quand je faisais 54 kilos ( et que je faisais un 34-36) j'avais des grosses cuisses. en fait ya que ça qui ressortait quoi et ça a toujours été molasson. j'ai l'impression qu'il faut perdre vraiment énormément de poids pour perdre ça quand on y est prédestiné 

J ai le même problème que toi depuis toujours je me suis mise à la course à pied je dois dire que cela fait son effet après on peut rien faire contre notre morphologie ou très peu même si je me muscle j ai des cuisses rondes (de mec) et j arrive pas à avoir les cuisses que je veux parfois il faut éviter de focaliser sur nos complexes même si c est pas facile 😉 

Le cardio ne sert pas à grand chose. Or des fentes et des sumo squats des relevés de jambes et des jumping jacks peuvent te faire maigrir des cuisses 

Ncarnoy merci vraiment merci je focalise c vrai et avec la course ca s était amélioré.. Jvais faire un travail sur ce pb qui me complexe.. Bonne soirée  

J'ai vu pas mal de différence avec la course à pied + muscu spécifique pour sculpter. Les Cm sont descendus ! Mais je suis bien d'accord : c'est une zone compliqué à affiner... Apres, bien s'hydrater, et surtout : être patiente ! Courage à nous 💪🏻💪🏻 

FannyLab c'est quoi que t'appelle les Cm ? Tu fais quoi comme muscu spécifique stp ? :) 

Centimètres .... je suppose 

Hello l’aquabiking est superbe j’en ai fait cette année et franchement je me suis régalé toutefois cela affine mais muscle surtout ... 

Oui Cm = centimètres :) Muscu spécifique = fentes, presse, chaise,.. => des mouvements dans lesquel seuls les jambes sont en mouvement (ou presque), au poids du corps ou en machine. Je fais du vélo aussi au hiit. J'évite les squats. Apres tous cela c'est bien ça affine mais ça trace aussi. À voir en fonction du résultat que tu cherches et de ta morphologie de base.  

Ahah pardon pour le truc des Cm je suis fatiguée je crois. Merci en tout cas pour ces précisions :)