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883 kcal
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Rasva: 46,01g | Prot: 60,49g | Hh: 56,46g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada. Lounas: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Repolho, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Cozido. Päivällinen: Extra Uva Rubi. Välipalat/Muut: Queijo Minas. lisää...
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1908 kcal
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Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
gente boa noite , gostaria de saber se está certo pra perder peso🙃meio confusa
23 heinä 18 jäseneltä: magrelar
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Oi, Boa noite!
Eu sigo uma alimentação lowcarb, quanto mais eu reduzo os carboidratos, mais eu emagreço.
Não sei se te agrada, mas se quiser experimentar para testar, vale a pena.
Abraço.
25 heinä 18 jäseneltä: neliane08
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Obrigada Neliane , tentando tirar os carboidratos mais quando vou marcando vejo que mesmo pouco foi muito 😱
25 heinä 18 jäseneltä: magrelar
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uma sugestão é inserir no fatsecret tudo que pretende comer no dia e já saberá com antecedência se irá estourar ou não, aí terá opção de rever o cardápio. Eu mudo o meu para garantir carbos baixos e ter ingestão de fibra também. É apenas uma sugestão ok? 😗😗
25 heinä 18 jäseneltä: jussaramoraes1
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Hummm boa idéia Jussara ,vou tentar fazer isso , obrigada pela dica 😘
25 heinä 18 jäseneltä: magrelar
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