Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 67,16g | Hh: 199,09g.
Aamiainen: 乾燥マンゴー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: すき家 牛丼ミニ, セブンイレブン ざる蕎麦. Päivällinen: 絹ごし豆腐, 豚ロース肉（赤身のみ）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, アサヒビール スーパードライ, カボチャの煮物, 野菜炒め, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|