Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 40,55g | Hh: 71,32g.
Aamiainen: Кофе, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lounas: Вареное Яйцо, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Unagrande Моцарелла, Салат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Фруто Няня Яблочное Пюре. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|