Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 50,77g | Hh: 312,74g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Sontner Joghurt Minis, K-Classic Gemüselasagne. Välipalat/Muut: Katjes Fred Ferkel, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Samsung Health - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|