Завтра предстоит командировка на три дня. Человек, который в режиме, будет ощущать небольшой дискомфорт. Моя первая мысль была – как питаться, как считать, все пропало. Вот так придется посмотреть, насколько работает интуиция. Скорее всего, буду не добирать, потому что очень осторожничаю. Зато надеюсь много гулять по новому городу с трекером на руке. Как вы справлялись с подобной ситуацией? Поделитесь
|
1551 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 107,72g | Hh: 180,41g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Молоко Питьевое 1%, Овсяные Отруби, Кедровые Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Bob's Red Mill Shredded Coconut Unsweetened, Be Fresh Органический Финиковый Сироп, Хуторок Творог 1%. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Болгарский Перец, Перловка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Каждый День Соевый Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Яйцо, Janarat Овощи Испечённые, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Сливы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Corniche Mega Marshmallows, Яйцо, Ашан Геркулес, Scivation Xtend, VPLab Nutrition Amino Plasma, Яблоки Белый Налив, Черешня, Нектарин. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 29 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|