Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 221,77g | Hh: 314,71g.
Aamiainen: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Twinings Thè. Lounas: Ferrari GranMix Classico, Simmenthal Petto di Pollo Cotto e Gustoso, Gallo Basmati Espresso, Gran Casale Grana Padano. Päivällinen: Myprotein Mug Cake Mix, Pomodori Rossi, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Orogel Zucchine a Fette, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Olympus Yogurt Greco Freelact 2%, Gran Biraghi Biraghini, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Net Integratori VB Bar 25, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Biotech USA Carbox. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|