Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 48,55g | Hh: 97,93g.
Aamiainen: Banane, Pain Intégral, Beurre, Bio Village Lait Entier, Sucre Brun, Café Expresso. Lounas: Holland Master Gouda Vieux, Pain Intégral, Mayonnaise, Coraya Surimi. Päivällinen: Graines de Tournesol Décortiquées, Oignons Rouges, Raisins Secs, Brocoli, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée, Baguette. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|