|
bom dia 😁
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 13,71g | Prot: 55,70g | Hh: 35,24g.
Lounas: Extra Uva Rubi, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Uva Itália, Sadia Mussarela, Seara Apresuntado. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|