Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
141,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 66,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 79,47g | Hh: 149,52g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix and Milk, Sainsbury's Banana. Lounas: Asda Brussels Pate, Ryvita Wholegrain Rye Crispbread, Sliced Ham, Tomatoes, Cheddar Cheese. Päivällinen: Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Couscous (Cooked), Aldi Pork Loin Steaks. Välipalat/Muut: McVitie's Penguin (20g), Skyr Strawberry Yogurt, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Tesco Easy Peeler Satsuma, Asda Doughnut Peach, Tea with Milk. lisää...
|
|
5992 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanheusden18
|