Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 89,65g | Hh: 49,88g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Florette Feldsalat, Aldi Garnelen. Päivällinen: Whisky, Weißwein, Beck's Bier (500ml), REWE Wiener Würstchen, Gin, Conower Jerky Turkey-Jerky Süß-Sauer, Power System Lower CARB Protein Kaffee-Haselnuss. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|