|
160ккал на ужин 🥘🍴
|
1563 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 70,46g | Hh: 221,18g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Бахетле Булочка Ржаная, Фруктовый Сад Вишневый Сок, Капуста Тушеная, Мясновъ Свиная Отбивная по-Царски. Päivällinen: Яичный Белок, Хлеб Черный, Зеленый Перец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Ежевика, Дыня, Яблоко, Персики, Арбуз. lisää...
|
|
891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 19 minuuttia, Ratsastus - 35 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_Darsyk
|