Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 50,25g | Hh: 139,23g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, SPAR Каша Гречневая Отварная. Lounas: Чай с Молоком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Heinz Детское Печеньице, Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Välipalat/Muut: Огородников Икра Кабачковая, Любятово Галеты Классические, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1348 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|