Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 30,72g | Prot: 127,56g | Hh: 88,95g.
Aamiainen: Äpfel. Lounas: Popp Bratkartoffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Zwiebeln, Zucchini, Metro Rinder-Tatar. Päivällinen: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Viva Vital Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|