Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 118,87g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Lounas: Перекресток Арбуз, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Päivällinen: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Благода Творог Крестьянский 12%, Благода Творог Обезжиренный Легкий. lisää...
|
|
1536 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sergeewa003
|