Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 102,92g | Prot: 107,79g | Hh: 121,22g.
Aamiainen: Apelsiner, Hallon, Lindahls Kvarg, Banan. Lounas: Rydbergs Vit Kebabsås, Kebabsallad. Päivällinen: Göteborgs Utvalda Havssaltade Kex, Vattenmelon, ICA Salami Milano, ICA Gräddost, ICA Prosciutto Crudo. Välipalat/Muut: Corona Corona Extra. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|