Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 114,20g | Prot: 107,04g | Hh: 270,96g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Сахар. Lounas: Котлета Куриная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Салат из Кальмаров, Суп Харчо, Хлеб Черный. Päivällinen: КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ашан Мини-Багет Ржаной, Проспект Хлеб Спортивный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Абрикосы, Малина, Чернослив, Красные Помидоры, Мёд. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|