Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 25,20g | Prot: 76,49g | Hh: 194,18g.
Aamiainen: Банан, Fit Parad Семена Чиа, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Грядка Удачи Суп Овощной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Помидор Соленый, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|