|
Всем доброго дня!)
|
1767 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 53,86g | Hh: 253,33g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр Голландский, Любятово Печенье Мария Традиционное, Гречка Отварная. Lounas: Жареная Картошка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бахетле Булочка Ржаная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чизкейк, Coffee Like Капучино (300мл). Välipalat/Muut: Шоколад, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Персики, Черешня, Арбуз. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 5 minuuttia, Uinti (nopea) - 5 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 36 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 14 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_Darsyk
|