Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 81,47g | Prot: 92,97g | Hh: 96,53g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Умалат Брынза Болгарская, Нескафе Капучино. Lounas: Майонез, Помидоры, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Куриная Печень. Päivällinen: Мусака, Арбуз. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|