Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
703 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 38,58g | Hh: 56,58g.
Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Agrião, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), La Pastina Tomates em Cubos, Pepino (com Casca), Repolho, Bolinho de Arroz, Bife a Milanesa. Päivällinen: Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|